...was ist das?

Wenn Sie viel sitzen, wenn Sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten oder ein optimales Grundlagentraining suchen: Pilates kann viel für Sie tun. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen. Auch Sport ist nicht zwingend gesund, wenn Sie sich über Jahre hinweg nur einseitig belasten. Hier setzt Pilates als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“ (Joseph Pilates)

Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem:

• Auf einer Matte oder an den Pilates-Geräten,
• im Stehen, in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage werden große Muskelketten funktionell trainiert, mit dem Ziel unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule -, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.

Für wen eignet sich Pilates?

Pilates empfiehlt sich, wenn Sie:

• Bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben
• Rückenprobleme haben
• Fit und beweglich werden wollen
• Ihre Körperhaltung verbessern möchten
• Ein ausgewogenes Krafttraining suchen